Da qualche giorno tutta la penisola è sottoposta alle misure che limitano gli spostamenti e più volte mi sono ritrovata a pensare: cosa fare in casa e non annoiarsi.

Da persona iperattiva, per me è davvero difficile pensare di dover limitare per più settimane i movimenti all’esterno, per questo ci ho pensato su ed ho deciso di stilare una lista delle principali attività da poter intraprendere sotto il proprio tetto.

Questa epidemia, purtroppo, è stata per tutti un fulmine a ciel sereno, ma dobbiamo pensare che uniti e con l’impegno di tutti ne potremmo uscire presto e più forti di prima.

Iniziamo prima con qualche informazione:

Che cos’è il Coronavirus?

I Coronavirus sono una vasta famiglia di virus noti per causare malattie che vanno dal comune raffreddore a malattie più gravi come la Sindrome respiratoria mediorientale (MERS) e la Sindrome respiratoria acuta grave (SARS).

Il virus che causa l’attuale epidemia di coronavirus è stato chiamato “Sindrome respiratoria acuta grave coronavirus 2“.

I sintomi più comuni di sono febbre, stanchezza e tosse secca. Alcuni pazienti possono presentare indolenzimento e dolori muscolari, congestione nasale, naso che cola, mal di gola o diarrea. Questi sintomi sono generalmente lievi e iniziano gradualmente. Nei casi più gravi, l’infezione può causare polmonite, sindrome respiratoria acuta grave, insufficienza renale e persino la morte.

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Perché è importante rimanere a casa?

Il COVID-19 è un nuovo tipo di virus per cui il nostro corpo non ha ancora sviluppato alcun tipo di difesa. Purtroppo è molto probabile che, nel corso dei prossimi anni, tutti ne entreremo in contatto almeno una volta. L’importante ora è non contrarlo tutti insieme!

In media il 10% dei contagiati ha necessità di cure specializzate in terapia intensiva. Negli ospedali i posti sono limitati e, se i numeri continueranno ad aumentare, si rischierà il collasso e non si potrà più dare l’adeguata assistenza a tutti coloro che ne avranno bisogno.

Per fermare l’epidemia ed evitare il caos del sistema sanitario è necessario che tutti diano il proprio contributo e ciò è possibile rimanendo a casa, limitando il più possibile gli spostamenti. Questo deve avvenire non solo perché è stato stabilito dal Decreto, ma per il buon senso civico, per l’amore verso i propri cari e per l’intera collettività.

Cosa fare in casa per non annoiarsi?

Veniamo ora alla parte più importante dell’articolo: che cosa fare a casa per non incappare nella noia?

Di attività ce ne sono davvero molte e qui ne ho selezionate 10.

Mettere ordine

Chissà quante volte avrai rimandato di mettere in ordine un determinato punto della casa, un armadio, una cassettiera, semplicemente grazie alla scusa “Non ho tempo, ho altre priorità!“.

Bene, ora ti è piombato addosso un sacco di tempo e non hai più scuse per procrastinare.

Vedrai, inoltre, che riordinando casa, sentirai un maggiore ordine anche all’interno della tua vita.

Leggere un libro

Sicuramente avrai un romanzo o qualsiasi altro volume che volevi leggere da tempo, ma non eri ancora riuscito a trovare il momento. Ed eccolo che è arrivato!

Corri nella tua piccola libreria di casa e prendi quel libro che aspettava da un po’. Immergiti nella lettura e vedrai come scorreranno veloci le ore.

Se il racconto non è troppo pesante, ti consiglio di leggere nelle ore prima di andare a letto, ti aiuterà ad addormentarti e a stare lontano da telefono, tablet e quant’altro.

Darsi alla cucina

Durante la settimana lavorativa (e a volte anche nei weekend) diciamo spesso di non avere tempo e/o voglia di metterci ai fornelli perché torniamo stanchi dal lavoro oppure diamo precedenza ad altre attività.

Ora possiamo approfittare di queste giornate a casa per dedicarsi a corsi di cucina e ricette più elaborate.

Ci sono moltissimi siti e canali YouTube che mostrano come preparare squisite prelibatezze anche senza essere degli chef.

Fare esercizio fisico

Con le palestre chiuse e la limitazione degli spostamenti, è molto facile lasciarsi andare, non muoversi e mangiare qualcosa in più visto che la dispensa è sempre a portata di mano.

Lo sapevi che anche a casa è possibile fare esercizio fisico senza aver bisogno di particolari attrezzi?

Ci sono diversi canali YouTube ed applicazioni che ti seguono passo passo in programmi di allenamento mirati senza attrezzatura e per la durata che desideri. Ci sono allenamenti rapidi da 10 minuti fino a lezioni intere di 60 minuti.

Ti lascio qui di seguito qualche link:

• POPSugar Fitness, allenamenti completi da 10 a 60 minuti
• Michelle Vo Fitness – YSEL G.H, lezioni di Zumba a casa
• Virgin Active, lezioni dei migliori trainers.

Meditare o praticare yoga

Per cercare di allontanare anche tutta l’ansia e la tensione di questo periodo, ti consiglio di provare lo yoga e la meditazione. Sono delle pratiche davvero molto efficaci contro ansia e stress e ti permetteranno di avere una maggiore conoscenze di te e del tuo corpo.

Anche per questo ci sono numerosi canali YouTube e applicazioni, te ne lascio qui sotto qualcuno:

• La Scimmia Yoga
• Boho Beautiful
• Yoga with Adriene

Guardare serie tv e film

Questa sarà sicuramente l’attività più apprezzata da molti: finalmente avrai la scusa giusta per rimanere ore sul divano a divorare la tua serie tv preferita.

Su Netflix, NowTv e Amazon Prime Video ce ne sono migliaia e sicuramente non le avrai già viste tutte.

Inoltre, Amazon sta mettendo gratuitamente a disposizione degli utenti residenti in zona rossa la piattaforma di streaming Prime Video fino al 31 marzo 2020. QUI tutte le informazioni.

Ecco un elenco delle mie Serie TV preferite che ti consiglio:

• Vis A Vis
• La Casa di Carta
• Suits
• Reign
• Dynasty
• ShadowHunters: The Mortal Instruments
• iZombie
• Insatiable
• The 100
• The Crown
• Designated Survivor
• Salvation
• Ragnarok

Studiare

Puoi approfittare di tutto questo tempo a disposizione per attività di formazione online, come ad esempio imparare una lingua straniera, un corso di fotografia, lezioni di marketing o di blogging, ecc.

Se sei uno studente universitario, puoi impegnare il tempo a casa per portarti avanti sui prossimi esami e/o sulla tesi. In questo modo appena riprenderanno le sessioni, sarai un passo avanti e potrai finire il tuo percorso di studi in anticipo.

Giochi da tavolo

Questo periodo forzato a casa può essere l’occasione per riscoprire i vecchi giochi da tavolo.

Vai in cantina e rispolvera il Monopoly, la battaglia navale, Risiko etc. Vedrai quante ore passerai a sfidare i tuoi familiari ed il tempo passerà in un lampo.

Un’idea possono essere anche le carte: briscola, scala 40, ramino e tutto quei giochi che hanno accompagnato la nostra infanzia.

Chiacchierare con gli amici

Anche se dobbiamo restare a casa, non significa che dobbiamo troncare tutti i rapporti con l’esterno, anzi è il momento di rafforzarli.

Al giorno d’oggi abbiamo un sacco di strumenti per restare in contatto con amici e parenti vicini e lontani: il cellulare, Skype, WhatsApp, Facebook…

Insomma, prendi il tuo telefono e chiama un tuo amico che non senti da tempo oppure una persona cara e fai una bella chiacchierata.

Riposare e ripianificare

Infine, puoi approfittare di questo periodo per riposarti veramente, ricaricare le energie e pianificare nuovi progetti che potrai mettere in campo a partire dal 3 Aprile.

Degli esempi possono essere: futuri viaggi, un nuovo corso di studi, un cambiamento del proprio stile di vita, un nuovo sport, un nuovo programma di allenamento in palestra…

Se ti vengono in mente altre attività da fare a casa, scrivimele qui sotto nei commenti. Fammi sapere, inoltre, come stai vivendo questo periodo e quali saranno i tuoi piani futuri.

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Kiss Kiss,

Cassandra